デスクワークによる腰痛や肩こりに悩む方が、港区・恵比寿・広尾エリアでも増えています。その中でよくある質問が「座り心地の良いオフィスチェアはどれですか？」というものです。けれど実は、 座り心地の良さ＝柔らかさではありません。

本当に見極めるべきポイントは「今のあなたの身体に合っているかどうか」です。

① 座面の高さと“足の接地”

まず確認すべきは座面の高さ

・足裏がしっかり床につくか
・太もも裏に過度な圧迫がないか
・骨盤が立てられる位置か

足が浮いた状態では、無意識に腰や背中に力が入り、デスクワークの腰痛や猫背の原因になります。

② 背もたれは「支える」ものか、「預けすぎる」ものか

柔らかい背もたれは一見快適ですが、寄りかかり続ける姿勢になると腹部や背部の筋活動が低下し、疲労が蓄積しやすくなります。

重要なのは寄りかかるための椅子ではなく、身体の自然な重心を支えてくれる構造かどうか。

③ クッション性より「呼吸のしやすさ」

座ったときに

・呼吸が浅くならないか
・胸やお腹が圧迫されないか
・首が前に出ていないか

をチェックしてください。呼吸が浅くなる椅子は、長時間のデスクワークで首こり・肩こりを招きやすくなります。

④ それでも疲れるなら、問題は“椅子だけ”ではない

港区で姿勢改善のご相談を受けていると、「高級チェアに変えたのに疲れる」という声は少なくありません。

なぜなら、本当の座り心地は椅子 × 座り方 × 身体の感覚で決まるからです。