Q.受講前のお悩み

反り腰を改善したいこと、そして「背骨より上の正しい姿勢」を知りたいと思い、レッスンに参加しました。2回目の受講では、前回を踏まえたうえで、さらに姿勢全体を見直したいと感じていました。

Q.レッスンを受けて感じた変化

写真で見た自分の「中心線」と「耳の位置」がとても印象的でした。 これまで当たり前だと思っていた姿勢が、実は不自然だったのだと初めて実感できたことが大きな気づきです。 また、レッスン後は呼吸が深く吸えるようになり、身体が楽に使える感覚がありました。 「姿勢は変えられないもの」だと思っていましたが、40年以上誰からも教わってこなかっただけで、学べば変わるものなのだと感じられたことが一番の収穫です。

Q.日常生活で意識したいこと 立つ・座る・歩くといった日常動作はもちろん、 特に寝るときの「腰と床の接地感」を意識して過ごしてみたいと思います。

Q.このレッスンを一言で表すと 「姿勢は、今からでも変えられると気づけた時間」