【ずっとだるくて動けなかった/ ストレッチ1回目】

常に体がだるく動けなかったが、前よりずっと動けるようになった。
予定を詰めすぎてしまうようになったため、ちょうど良い加減を見極めているところです。

【身体の変化に気づけるようになった/ストレッチ2回目】

腰痛が減ったと思います！
前よりも小さい不調に気づけるようになった気がします。
たとえば風邪ひきそうな感じとかがよりわかりやすくなったというか。

【自分で身体を修正できるようになった/ストレッチ3回目】

立っているときにお腹が出てお尻をつぶしてしまう癖があったが、今は無意識でその姿勢になってしまった時に気づいて修正できるようになってきた。

【身体が自分に教えてくれる/ストレッチ4回目】

不調そのものが細分化されてひとつひとつを認識できるようになった感じ。
より内側に意識が向くようになり、以前よりもすべきことを身体が教えてくれるようになった気がする。（水飲め、運動しろなど）
そこにそんなに固い筋肉が？！といつもびっくりします。

【身体を基準に、自分の生活を選べるようになった/ストレッチ5回目】

前よりも身体の正解がわかるようになってきたような気がします。
精神的にいけると思っていても身体的にはいけないことが多く、身体基準で仕事量を調整することで、「もっとやりたいのに」と思うことが多く、今まではそれについてイライラしていたが、最近は「仕方ないじゃん、休もう」という気持ちになった。

ヒールの履き方、歩き方について、ハイヒール歴10年以上になるのに新体験でした！みぞおちから足が生えている感覚で歩くようにします。