ご自身の身体に対する認識と実際の身体の状態にズレが生じている場合、不必要に力んでしまったり、過度な負荷が掛かったりしてしまい、歪みにつながることがございます。そこで、広尾でセルフケアの姿勢矯正についてレッスンをするなかで、初めに人体の骨格構造についてご案内しております。骨格を再認識し、骨と筋肉の位置関係を理解することで意識も変わるため、必要以上に力が入っている筋肉をリラックスさせやすくなります。

単に背筋を伸ばすのではなく適切な身体の動かし方を学び、実践していただけるように明確な根拠に基づく姿勢矯正をご提案しております。身体が楽になる状態を意識的に保つことでご自身の身体に対して意識が向きやすくなり、より高い精度で体勢をキープしやすくなります。また、力の偏りや体勢の歪みなど、ご自身の身体に対する微細な違和感に気が付きやすくなり、無意識の癖を知ったうえで調整するきっかけが生まれます。